helly
v kolonkax: Бетховен - Пятая Симфония

есть здесь доткор Хаус?

 прошу прощения за очередной оффтоп, но у меня проблема. рассчитываю на тех, кто у нас тут футболом занимается на любительском уровне ну или что-то в этом роде.

 я уже несколько недель бегаю. но то было нерегулярно, мало по дистанции и исключительно по вечерам. недавно с подругой договорились бегать по будним дням в 7 утра, а по выходным - вечером. мы бежим около 2 км (если точнее - от Позняков до Харьковской и обратно). бегаем уже 4 дня. в четверг и пятницу утром всё было нормально. но вот вчера вечером пробегаем бы где-то 700-800 метров, добегаем до почты и я чувствую напряжение в ноге между стопой и лодыжкой сзади. когда мы пробегаем 50 м, у меня нога там начинает уже болеть. еще через 50 м я уже с трудом бегу. прошу подругу притормозить. мы идем - я боли не чувствую. снова бежим - боль возвращается. и так постоянно. в итоге мы кое-как пробежали еще метров 150, домой пешком возвращались. когда я пришла домой, то даже не могла показать родителям, где была эта боль, ибо она прошла. она проходила всякий раз, как я переставала бежать. сегодня вечером снова выходим на пробежку. нога меня совершенно не беспокоит. делаем разминку, бежим. и что бы вы думали? когда мы подбегали к почте, я чувствую в ноге это злосчастное напряжение, а еще через 50 м нога начинает болеть! сегодня мы кое-как пробежали почти все 2 км (боль периодически исчезала о_О), но что если тоже самое будет и завтра утром? дело в том, что у меня никогда ничего не болело и вывихов никаких не было и я даже не могу сказать точно по ощущениям, костная это боль или мышечная, хотя больше склоняюсь ко второму. есть у кого-то идеи, что это может быть? оно мне жить не мешает, но мешает бегать уже второй вечер подряд!



Рекомендовать запись
Оцените пост:

Показать смайлы
 

Комментариев: 56

Получай: бегать по асфальту не есть очень уж полезно. Особенно регулярно. Напряжение на суставы, мышцы и прочую херню идет нехорошее.
что-то не сходится - сотни людей (в том числе старые дедушки, сама видела) бегают тут по асфальту и у них, судя по всему, ничего не болит.
ну это мне девушка-врач говорила :) а сам я не хаус )
Коли біжиш, ногу ставиш під іншим кутом. Асфальт, незвичність і погана розминка підсилює ефект. Радив би зменшити дозу (це напряжно і для серцево-судинної системи), дуже ретельно розминатися (особливо вправу, коли тіпо ногою ямку в пісочку копаєш).
дякую за пораду.
Будь ласка:) А біль якого плану: колюча, ріжуча, ниюча чи тіпо щось болісно зжимається в нозі?
похоже на судорогу...
+1.
Отдохни немного
низзя.
"У вас волчанка"(с):)))))))) Хм...ты стала бегать утром? Прогресс :)
"It's never lupus"(c)=)))

:))))

та да. хочу себе фигуру как у Евы Грин. ну, ил как у Кармен Электры.
Я по песку вдоль моря бегаю, ничего не болит. У вас там в Киеве у Днепра песок есть?
я далековато от Днепра живу.
случай не интересен. Разве что кто то покажет (.)(.). Например, Кадди. А пока следущий.
Ги-ги... лол!
а сколько вы весите? :) (раз бегаете)
много. я потому и бегаю. хотя по вечерам мне это даже нравится, но по утрам я уж точно не из привычки бегаю.

Два вопроса:

Сколько тебе лет?(по фотке сложн понять, сформировалась ли костная ткань)

Обувь не пробовала менять?

18. обувь сегодня сменаила с кед на кросовки. напряжение в ноге появилось где-то в 300 м от финиша.

Извини что долго, если еще интересно,

возможно у тебя одна из тех болезней, когда развитие мышц опережает развитие костей. тогда это только к врачу.

Правда эти симптомы должны были бы появится на пару лет раньше, если конечно были большие нагрузки

Аллергия на физ.нагрузки.Одним словом ты - Задохлик.
+1 )))
Ниче остроумного в голову не пришло, так хоть аватаром похвастаюсь :)
Вустер?
нє, 5 сезон Хауса, серія Киць-киць-киць)))
было нечто похожее раньше, но, как я для себя тогда понял - это от перенагрузки, правда я кроме 3 км в день ещё остальные упражненья силовые на стадионе выполнял + на ночь глядя гантельку ))) Меня хватило на 5 дней подряд, потом решил ограничится только гантелей (правда там целый комплекс).
мне гантелек не хватит чтобы 10 кг сбросить
хм, странно........я так не думаю. Просто желание должно быть. Да и я ж говорю, там не просто вниз вверх рару раз, а целый комплекс упражнений, интенсивная тренировочка такая на часа 1,5 где-то по времени, воооот....... Да и вес нужно побольше подбирать, а не 2-3 кг, я вот 10 кг таскаю и норм.
1) Взуття зручне в тебе? 2) Вечором організм може дещо по-іншому сприймати навантаження, особливо враховуючи, що він більш пристосований до бігу зранку, так як будніх днів більше.
Если болит лодыжка - скорее всего плоскостопие. Надо обувь менять. Если пятка - неправильный тип бега - на пятку не надо наступать на бегу (по крайней мере стараться), если ахил - ногу возможно подвернула, либо опять неправильный тип бега. и по асфальту лучше не пегать. Лучше по лесу.....эх, вспомнил времена.
голеностоп. кажется.
Почитал пост - ничего так... Почитал комменты - под столом:)
я тоже))
кожен другий - діагност із світовим ім"ям Григорій Андрійович Хата =)
+5 )))
скорее всего растяжение или судорга...твои ноги не готовы пока ,тем более покрытиепо которому ты бегаешь очень опасное ...не зная физиологии твоего организма труднодавать оценку и ставить диагнозы
а тобі все би фізіологію дівочого організму вивчати, давати оцінку й ставити діагнози)))))
Дай своим мышцам отдохнуть пару дней...потом повтори пробег. А вообще найди знакомого врача ипроконсультируйся. У моей мамы когда-то болела коленка она спросила у своего знакомого хирурга в чём дело. С ходу он ответил что причин боли может как минимум быть штук 200. Короче надо осмотр провести
Попробуй -лечь на спину поднять ту ногу, что болит - согнуть в коленене поработать стопой до "не могу". Если такая же боль не появится, скорее всего проблема в кроссовках.. Несмотря на название они для кроссов не придназначены
Ещё здесь много полезного http://football.hiblogger.net/authors/abandoned/251753.html, читая комменты поймёшь, что ты не одлинока:)
Судя по передовому опыту наших врачей, лечение есть двух видов: пиявки и клизма!:))

 



интересы

котики, ездить, готовить еду, петь, танцевать. футбол больше не смотрю(


Calendar
Март
ПнВтСрЧтПтСбВск
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

о чем?
ОБОЗ.ua