Обрети его...

lerosa 07.08.2014 в 22:22

Душевное спокойствие...может поможет кому....

1. Сделайте глубокий вдох на раз-два-три-четыре, задержите дыхание на такой же промежуток, затем так же плавно выдохните.

2. Возьмите ручку и запишите свои мысли на бумаге.

3. Признайте, что жизнь - сложная штука.

4. Запишите три своих самых удачных события в жизни.

5. Расскажите другу или любимому человеку, что он или она значит для вас.

6. Сядьте на крыльцо и ничего не делайте. Пообещайте себе делать это чаще.

7. Дайте себе разрешение просто побездельничать некоторое время.

8. Смотрите на облака в течение нескольких минут.

9. Полетайте над вашей жизнью в вашем воображении.

10. Расфокусируйте свой взгляд и просто замечайте периферийным зрением все, что делается вокруг вас в течение нескольких минут.

11. Отдайте несколько монет на благотворительность.

12. Представьте, что вы внутри прозрачного защитного пузыря, который защищает вас.

13. Положите руку на сердце и почувствуйте, как оно бьется. Это здорово.

14. Пообещайте себе, что не смотря ни на что будете сохранять положительный настрой до конца дня.

15. Будьте благодарны, что не всегда получаете то, что вы хотите.

16. Подумайте, как бы вы прожили свою жизнь, если бы точно знали, что вам никогда не быть богатым.

17. Позвольте вашему телу делать то, что ему хочется в эту минуту (ничего противозаконного, разумеется).

18. Понюхайте свежие цветы.

19. Прислушивайтесь к голосу своего внутреннего критика, как будто это ваш лучший друг.

20. Определите самую напряженную часть своего тела. Напрягите ее из всех сил на несколько секунд, а затем расслабьтесь.

21. Выйдите на улицу и коснитесь чего-то на 100% натурального. Прочувствуйте текстуру.

22. Оглянитесь вокруг и дайте про себя обозначения каждому объекту, который вы видите. Осознайте, насколько просты эти вещи на самом деле.

23. Улыбнитесь самой глупой улыбкой в мире и представьте как вы выглядите.

24. Подумайте о своей большой проблеме так, словно с ней к вам за советом обратился ваш друг.

25. Представьте, что вы соединены с землей и ваши корни простираются до центра планеты.

26. Сделайте себе массаж головы всеми десятью пальцами.

27. Считайте от 10 до 1 и прислушивайтесь к эху после каждой цифры.

28. Почувствуйте босыми ногами почву под собой и осознайте связь с нашей землей.

29. Перестаньте концентрироваться на других людях.

30. Решитесь сказать «нет».

31. Напишите список всех проблем, которая вас беспокоят. Затем отфильтруйте те, которые на самом деле не зависят от вас или не очень важны.

32. Выпейте воды (обезвоживание вызывает стресс).

33. Живите такой жизнью, которая вам по средствам.

34. Осознавайте разницу между вашими желаниями и необходимостью.

35. Искренне извинитесь перед… ну вы сами знаете перед кем виноваты.

36. Задумайтесь о просторах Вселенной и поймите, как незаметны ваши неприятности.

37. Откажитесь от быстрого решения для сложной проблемы и стремитесь к ее решению на более глубоком уровне.

38. Уделите некоторое дополнительное время для общения с ребенком.

39. Слушайте белый шум - это действительно расслабляет.

40. Запишите лучший совет, который вы когда-либо получали и примените его.

41. Погуляйте с собакой.

42. Закройте глаза и позвольте солнцу согреть ваши веки.

43. Дайте себе возможность признавать свои ошибки.

44. Посмотрите на других людей и признайте, что они такие же люди, как и вы - со своими надеждами, мечтами, страхами и борьбой.

45. Согласитесь, что всегда будет кто-то богаче, умнее, и сильнее…(с)

Музыка: Чёрный кофе Настроение: хор

{ 12 Комментариев }

Есть ли у вас план..?(история имеет свойство повторяться)

lerosa 25.02.2014 в 22:29

Не важно, где и когда происходит революция, она и её последствия проходят всегда по одному и тому-же сценарию:

1.Сама революция и её победа.(свершилось).

2.Эйфория с усталостью и грустью(в процессе).

3.Приход к власти временного(народного,скажем так) правительства(как бы уже).

4.Раздача пряников(ордена,медали,посты,премии,компенсации и прочее).(началось).

5.Охота на ведьм(тоесть репрессии и гонения тех,кто не поддержал,был против и ли не был согласен).(в процессе).

6.Частичный хаос,разногласие и установление диктатуры пролетариата(или чегото подобного(почти завершено).

7.Игра пропаганды,цензура,утрирование и информационная бомбёжка(полным ходом).

8.Установление новой(может и старой) вертикали власти(в ходе выборов и бла-бла-бла).

9.Похеривание идей или идеалов(целей) революции.(через примерно4-7 лет).

10.Репрессии самых активных  учасников революции(нельзя же такую опасную силу за спиной оставлять)...после похеривания ...

11.Установление нового постоянного порядка со своим внешним и внутренним курсом(лет через15-20).

 Это без учёта возможной гражданской войны,экономического регресса,раскола территорий или банального раскупания земли и рессурсов внешними(заграничными) "товарищами".

Музыка: Крейтор Настроение: так-себе

{ 35 Комментариев }

А много ли у нас помощников ?...)))

lerosa 30.09.2008 в 08:07

Все мы помним, как арбитры во многих случаях помогали соперникам наших команд и сборных. А много ли случаев можно вспомнить, когда судьи помогли нашим командам и сборным на международной арене...

Я на вскидку вспоминаю матч Украина-Тунис, на чемпионате мира в Германии, когда Шевченко заплёл себе ногу, и рефери назначил пенальти, а вы...

Музыка: Чай-Ф Настроение: Утреннее

{ 13 Комментариев }

Сказка (Атакуй-не-атакуй, а ставки сделаны...)

lerosa 23.06.2008 в 23:42

Расскажу вам сказку (а может и не сказку).Была в одном городе (не важно в каком) команда второй лиги,и в кои-то веки (хотя давно и в прошлом бывало и лучше) вышла та команда в1/16 финала кубка Украины, да еще(естевственно) на команду высшей лиги.И о чудо (а как же без чудес ) одна из основных букмекерских контор ставки на этот матч принимать начала: коэфициэнты на такие игры обычно или мизерные или фантастические, но был один волшебный :победа команды высшей лиги (далее команда "А" ) над командой второй лиги (далее команда "Б") с форой -2,5 (то есть с разницей в три мяча),а коэф. был 1,85.И игроки команды "Б" мучимые совестью и безденежьем через родных,друзей и близких (а некоторые смельчаки и лично) сделали много ставок на волшебный коэфициэнт (в среднем от 5 до 25 тысяч украинских денег).Об этом разумеется ни кто не знал.

И вот игра.Народу уйма (конечно:такие давно не виданные и крутые гости) :шум,семечки,пиво,дорогие билеты.Равная борьба и вдруг бах! Гол! Гости впереди.Туда-сюда (дыр-дыр),штрафной бьют хозяева,рикошет от стенки и (о,горе!) Гол!!! Видели бы вы лица игроков команды "Б".Но не все еще потеряно:команда "А" забивает два мяча подряд и...останавливается (правильно,зачем напрягаться). Ой-ой, что же делать...

За четыре минуты до конца многолетний капитан команды"Б" с криком (на трибунах слышно было) :"Ну все,пора!!!" в своей штрафной так дает игроку соперника по ногам,чтоб ни одного судью совесть не мучила за такой пенальти.Вратарь при пробитии пригнулся и наверняка шептал:" Не в меня,ни мимо!"...Гол! 1:4 -то что доктор прописал...

Настроение болельщиков...А что настроение-это же сказка.

p.s.Быль:на чемпионате района или области индивидуальный подкуп игрока стоит: 200-400 грн.Кто больше?

Музыка: Зимовье зверей. Настроение: в норме

{ 12 Комментариев }